Универсальный тренажер для мужчин и женщин

Нельзя сравнивать гребной тренажер с беговой дорожкой, степпером, велотренажером, поскольку только он способен включить в работу верх и низ тела. Также он подходит людям после травм и болезней. Ниже перечислены основные достоинства гребного тренажера:

• Задействует от 80 до 95% мышц тела;
• Усиливает работу сердечной мышцы и улучшает кровообращение;
• Обеспечивает высокий расход калорий (сжигает на 350 ккал больше, чем 30 минут бега);
• Снабжает организм кислородом;
• Повышает показатели выносливости;
• Ускоряет обмен веществ.

Гребный тренажер снижает нагрузку на суставы и вероятность появления травм. Оборудование пользуется популярностью в реабилитационных центрах, а также рекомендуется врачами людям с ожирением, которым противопоказаны другие виды кардиотренировок.

Какие мышцы задействует гребный тренажер?

Ниже перечислены мышцы, работающие наиболее интенсивно:

• Большие грудные мышцы;
• Широчайшие и трапециевидные мышцы спины;
• Дельтовидные мышцы плеч;
• Трицепсы и бицепсы;
• Мышцы предплечий;
• Пресс;
• Икроножные мышцы ног;
• Квадрицепсы бедер.