Гребной тренажер: основные критерии выбора и полезные советы
Занятие греблей — один из самых эффективных способов повысить уровень здоровья, при этом отсутствует ударная нагрузка на суставы и связки, повышается сила и выносливость. Минус таких занятий — погодные условия, которые часто препятствуют процессу.
Чтобы нивелировать препятствие, были разработаны и сконструированы гребные тренажеры, которые в полной мере имитируют всю степень нагрузки при аналогичной гребле веслами на воде. Гребной тренажер позволяет задействовать более 80% мышц тела, кардионагрузки можно гармонично сочетать с силовыми тренировками. Пользоваться гребным тренажером могут люди различного возраста и разной степени физической подготовки.
На рынке сегодня представлено огромное разнообразие всевозможных моделей гребных тренажёров, но какие показатели учитывать при выборе и какой гребной тренажер купить, чтобы спорт был эффективным и приносил удовольствие? Рассмотрим в статье.
Выбор гребного тренажера в зависимости от типа конструкции
Все модели делятся на две большие группы: складные и нескладные.
- нескладные тренажеры: после занятий ставятся вертикально и занимают минимум места;
- складные модели: в вертикальном положении отклоняется в сторону, занимает больший метраж.
Поэтому гребной тренажёр для дома, при дефиците площади, лучше выбирать среди малогабаритных моделей.
При выборе тренажера стоит обратить внимание и на тип рамы, именно от нее будет зависеть комфорт и сроки эксплуатации.
Гребной тренажер: какой тип рамы выбрать
Рама у устройства может быть либо деревянной, либо металлической:
- Деревянная рама: имеют двойную конструкцию, они шире и отличаются надежностью и высокой устойчивостью, при занятиях нагрузка распределяется равномерно;
- Металлическая рама: подразделяется на цельный тип и складной. Во втором варианте рама составная, элементы крепятся на болтах.
Перед покупкой рекомендуется попробовать позаниматься на моделях с обоими типами рам.
Еще одним важным критерием выбора лучшего гребного тренажера является система нагружения.
Система нагружения: варианты и нюансы
Задачей системы нагруженная является регулирование уровня нагрузки во время тренировки. В каждом ценовом сегменте можно купить гребной тренажер для дома любого вида, разница будет только в качестве комплектации.
Системы нагруженная различаются по типу и мощности, выделяют следующие виды:
- Магнитная система нагружения: действие основано на принципе сопротивления магнитов, которые имеют противоположное расположение на одном уровне. Такой принцип позволяет регулировать нагрузку механически прямо в процессе тренировки, чем ближе магниты друг к другу, тем выше нагрузка. Преимущества данной системы - бесшумность и износоустойчивость.
- Электромагнитная система: управляются электроникой, расположение магнитов изменяет сервопривод. Изменение нагрузки во время тренировки осуществляется при помощи пульта. Модели с электромагнитным типом отлично подойдут для новичков, достаточно на дисплее задать параметры тренировки и устройство автоматически будет менять степень нагрузки и интервал.
- Аэродинамическая система: тренажеры оснащены вентилятором, принцип работы основан на воздушном сопротивлении. Регулирование обеспечивается заслонкой: чем шире она открыта, тем больше приток воздуха, соответственно, сопротивление повышается. Такие тренажеры обладают большими возможностями и не уступают моделям с магнитным и электромагнитным типом. Отличаются доступной ценой.
- Аэромагнитная система: тандем воздушного и магнитного принципов. За счет этого повышается нагрузка и значительно увеличивается плавность хода во время тренировки. Сверхплавным движением обладает, например, тренажер Sole SR500.
- Водная система: сопротивление создается благодаря наличию воды в специальном баке. В бюджетных моделях увеличение нагрузки происходит при доливке жидкости в бак, более дорогие модели оснащены сдвоенный баком и переключателем. Тренажеры с водной системой максимально приближены к реальным тренировкам, один из таких тренажеров - это CardioPower RW600, позволяет полностью погрузиться в процесс и поддерживать отличную спортивную форму.
- Гидравлическая (механическая) система: имеет две отдельные рукоятки с гидроупорами для механического управления. Сопротивление достигается за счет упругости составляющих элементов. Дает большую нагрузку, но имеет низкую плавность хода, тренироваться на таких моделях сложнее.
Количество уровней нагрузки: насколько важно для тренировок
В разных моделях гребных тренажеров количество уровней нагрузки может отличаться. В тренажерах с электромагнитной системой в средне 24 уровня, в водных их не больше шести, как, например, в известном и супер качественном тренажере марки Clear Fit Neptune RN 1000. В аэродинамических и магнитных типах количество уровней варьирует от 8 до 10.
Апгрейд программного обеспечения
Функциональные возможности гребных тренажеров самые разнообразные и зависят от потребностей пользователя. Можно подобрать модель с фитнес-тестом, можно купить тренажер с возможностью режима гонки и десятками уровней нагрузки. Некоторые профессиональные модели вообще оснащены телесистемой, имитирующей соревнование с противником. В большинстве модельных рядов имеется система оповещения о достижении цели, часть тренажеров оснащены дополнительными аксессуарами в виде беспроводного кардиопояса, как, например, тренажер AMMITY Ocean ORM. 4000. А такой функционал, как время тренировки, километраж, количество сожженных калорий имеют все модели.
Гребной тренажер: какие еще параметры стоит учитывать при выборе конкретной модели
Если гребным тренажером будет пользоваться несколько человек, то разумно приобрести модель с возможностью регулировки педалей, сидения, а также гребных рычагов.
Стоит проверить и плавность хода — сиденье обязательно должно скользить тихо и без дополнительного шума. Например, как у гребного тренажера модели VW-WR801. Также рекомендуется проверить возвратный механизм и устойчивость самого тренажера.
Еще немаловажно, чтобы материал троса был износостойкий, а вот подножку лучше выбрать со статичным упором, другие варианты нарушают биомеханику движения.
Покупка гребного тренажера
Если вы выбрали подходящие для себя партеры тренажера, но не уверены в выборе конкретной модели, то на нашем сайте представлен широчайший ассортимент, а сотрудники всегда проконсультируют и дадут исчерпывающие ответы на все интересующие моменты.
Доставка осуществляется в 73 города России, оплата при получении тренажера, цена на которых доступна для разных социальных групп населения.
Также компания осуществляет продажу гребных тренажеров в рассрочку на выгодных условиях. Для этого достаточно оставить заявку на сайте, после чего менеджер свяжется с вами и поможет отправить заявку в выбранный банк. После одобрения процедуры гребной тренажер в кратчайшие сроки будет уже у вас дома.