GetStronger.ru
Интернет-магазин спортивных тренажёров
Каталог
Батуты
Аксессуары для батутов
Беговые дорожки
Эллиптические тренажёры
Bowflex MaxTrainer
Велотренажёры
Гребные тренажёры
Степперы
Горнолыжные тренажёры
Аксессуары для горнолыжных тренажёров
Силовые тренажёры
Кроссоверы
Машины Смита и силовые рамы
Мультистанции
Тренажёры со встроенными и свободными весами
Аксессуары и запчасти к силовому оборудованию
Собственный вес
Скамьи и стойки
Массажное оборудование
Гидромассажёры
Вибромассажёры
Массажные кресла
Другие массажёры
Массажные матрасы и подушки
Массажные столы и стулья
Виброплатформы
Аксессуары для массажного оборудования
Массажеры
Инверсионные столы
Детская площадка
Качели
Детские бассейны
Детские тренажёры
SUP boards | Сап-борды
Спортивные игры
Игровые столы
Футбол
Баскетбол
Настольный теннис
Бадминтон
Теннис
Бильярд
Воллейбол
Хоккей на траве
Велосипеды
Маунтинбайки
Городские
Гравийные
Шоссейные
Фэт Байки
Складные
Женские
Подростки / Дети
BMX
Туризм
Туристическое снаряжение
Всё для рыбалки
Свободные веса
Гантели
Гири
Штанги
Стойки
Другие тренажёры
Функциональные тренировки
Плиобоксы
Фитнес
Аэробика
Ролики для пресса
Фитболы и медболы
Балансировочные тренажёры
Скакалки
Степ-платформы
Перчатки для фитнеса
Бодибары
Эспандеры и кистевые тренажёры
Коврики для занятий
Йога
Бокс и единоборства
Тренировочные снаряды
Шлемы и защита
Аксессуары и принадлежности
Перчатки
Манекены
Самокаты
Уличные спортивные комплексы
Уличная мебель
Грили
Гимнастическое оборудование
Брёвна гимнастические
Брусья и перекладины гимнастические
Канаты
Козлы, кони и мостики гимнастические
Скамьи гимнастические
Станки хореографические
Оборудование для залов
Аксессуары
Утяжелители
Аксессуары для силовых тренировок
Аксессуары для фитнеса
Аксессуары для кардиотренажёров
Акции
Доставка и оплата
Условия оплаты
Условия доставки
Сборка
Покупателям
Гарантия
Бренды
Отзывы
Блог
Рассрочка
О компании
Контакты
8(800)301-57-81
8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
+7(495)128-26-98Москва
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
  • Сравнение товаров0
info@getstronger.ru
г. Москва, ул. Ротерта, 6к1, 312
  • Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • WhatsApp
GetStronger.ru
8(800)301-57-81
8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
+7(495)128-26-98Москва
Заказать звонок
Войти
Сравнение0
Избранные товары 0
Корзина 0
Каталог
  • Батуты
    Батуты
    • Аксессуары для батутов
  • Беговые дорожки
    Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажёры
    Эллиптические тренажёры
    • Bowflex MaxTrainer
  • Велотренажёры
    Велотренажёры
  • Гребные тренажёры
    Гребные тренажёры
  • Степперы
    Степперы
  • Горнолыжные тренажёры
    Горнолыжные тренажёры
    • Аксессуары для горнолыжных тренажёров
  • Силовые тренажёры
    Силовые тренажёры
    • Кроссоверы
    • Машины Смита и силовые рамы
    • Мультистанции
    • Тренажёры со встроенными и свободными весами
    • Аксессуары и запчасти к силовому оборудованию
    • Собственный вес
    • Скамьи и стойки
  • Массажное оборудование
    Массажное оборудование
    • Гидромассажёры
    • Вибромассажёры
    • Массажные кресла
    • Другие массажёры
    • Массажные матрасы и подушки
    • Массажные столы и стулья
    • Виброплатформы
    • Аксессуары для массажного оборудования
    • Массажеры
  • Инверсионные столы
    Инверсионные столы
  • Детская площадка
    Детская площадка
    • Качели
    • Детские бассейны
    • Детские тренажёры
  • SUP boards | Сап-борды
    SUP boards | Сап-борды
  • Спортивные игры
    Спортивные игры
    • Игровые столы
    • Футбол
    • Баскетбол
    • Настольный теннис
    • Бадминтон
    • Теннис
    • Бильярд
    • Воллейбол
    • Хоккей на траве
  • Велосипеды
    Велосипеды
    • Маунтинбайки
    • Городские
    • Гравийные
    • Шоссейные
    • Фэт Байки
    • Складные
    • Женские
    • Подростки / Дети
    • BMX
  • Туризм
    Туризм
    • Туристическое снаряжение
    • Всё для рыбалки
  • Свободные веса
    Свободные веса
    • Гантели
    • Гири
    • Штанги
    • Стойки
  • Другие тренажёры
    Другие тренажёры
    • Функциональные тренировки
    • Плиобоксы
  • Фитнес
    Фитнес
    • Аэробика
    • Ролики для пресса
    • Фитболы и медболы
    • Балансировочные тренажёры
    • Скакалки
    • Степ-платформы
    • Перчатки для фитнеса
    • Бодибары
    • Эспандеры и кистевые тренажёры
    • Коврики для занятий
    • Йога
    • +  ЕЩЕ 1
  • Бокс и единоборства
    Бокс и единоборства
    • Тренировочные снаряды
    • Шлемы и защита
    • Аксессуары и принадлежности
    • Перчатки
    • Манекены
  • Самокаты
    Самокаты
  • Уличные спортивные комплексы
    Уличные спортивные комплексы
    • Уличная мебель
    • Грили
  • Гимнастическое оборудование
    Гимнастическое оборудование
    • Брёвна гимнастические
    • Брусья и перекладины гимнастические
    • Канаты
    • Козлы, кони и мостики гимнастические
    • Скамьи гимнастические
    • Станки хореографические
  • Оборудование для залов
    Оборудование для залов
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Утяжелители
    • Аксессуары для силовых тренировок
    • Аксессуары для фитнеса
    • Аксессуары для кардиотренажёров
Акции
Доставка и оплата
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Сборка
Покупателям
  • Гарантия
  • Бренды
  • Отзывы
  • Блог
Рассрочка
О компании
Контакты
+  ЕЩЕ

    GetStronger.ru
    Каталог
    • Батуты
      Батуты
      • Аксессуары для батутов
    • Беговые дорожки
      Беговые дорожки
    • Эллиптические тренажёры
      Эллиптические тренажёры
      • Bowflex MaxTrainer
    • Велотренажёры
      Велотренажёры
    • Гребные тренажёры
      Гребные тренажёры
    • Степперы
      Степперы
    • Горнолыжные тренажёры
      Горнолыжные тренажёры
      • Аксессуары для горнолыжных тренажёров
    • Силовые тренажёры
      Силовые тренажёры
      • Кроссоверы
      • Машины Смита и силовые рамы
      • Мультистанции
      • Тренажёры со встроенными и свободными весами
      • Аксессуары и запчасти к силовому оборудованию
      • Собственный вес
      • Скамьи и стойки
    • Массажное оборудование
      Массажное оборудование
      • Гидромассажёры
      • Вибромассажёры
      • Массажные кресла
      • Другие массажёры
      • Массажные матрасы и подушки
      • Массажные столы и стулья
      • Виброплатформы
      • Аксессуары для массажного оборудования
      • Массажеры
    • Инверсионные столы
      Инверсионные столы
    • Детская площадка
      Детская площадка
      • Качели
      • Детские бассейны
      • Детские тренажёры
    • SUP boards | Сап-борды
      SUP boards | Сап-борды
    • Спортивные игры
      Спортивные игры
      • Игровые столы
      • Футбол
      • Баскетбол
      • Настольный теннис
      • Бадминтон
      • Теннис
      • Бильярд
      • Воллейбол
      • Хоккей на траве
    • Велосипеды
      Велосипеды
      • Маунтинбайки
      • Городские
      • Гравийные
      • Шоссейные
      • Фэт Байки
      • Складные
      • Женские
      • Подростки / Дети
      • BMX
    • Туризм
      Туризм
      • Туристическое снаряжение
      • Всё для рыбалки
    • Свободные веса
      Свободные веса
      • Гантели
      • Гири
      • Штанги
      • Стойки
    • Другие тренажёры
      Другие тренажёры
      • Функциональные тренировки
      • Плиобоксы
    • Фитнес
      Фитнес
      • Аэробика
      • Ролики для пресса
      • Фитболы и медболы
      • Балансировочные тренажёры
      • Скакалки
      • Степ-платформы
      • Перчатки для фитнеса
      • Бодибары
      • Эспандеры и кистевые тренажёры
      • Коврики для занятий
      • Йога
      • +  ЕЩЕ 1
    • Бокс и единоборства
      Бокс и единоборства
      • Тренировочные снаряды
      • Шлемы и защита
      • Аксессуары и принадлежности
      • Перчатки
      • Манекены
    • Самокаты
      Самокаты
    • Уличные спортивные комплексы
      Уличные спортивные комплексы
      • Уличная мебель
      • Грили
    • Гимнастическое оборудование
      Гимнастическое оборудование
      • Брёвна гимнастические
      • Брусья и перекладины гимнастические
      • Канаты
      • Козлы, кони и мостики гимнастические
      • Скамьи гимнастические
      • Станки хореографические
    • Оборудование для залов
      Оборудование для залов
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Утяжелители
      • Аксессуары для силовых тренировок
      • Аксессуары для фитнеса
      • Аксессуары для кардиотренажёров
    Акции
    Доставка и оплата
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Сборка
    Покупателям
    • Гарантия
    • Бренды
    • Отзывы
    • Блог
    Рассрочка
    О компании
    Контакты
    +  ЕЩЕ

      Сравнение0
      Избранные товары 0
      Корзина 0
      GetStronger.ru
      Сравнение0 Избранные товары 0 Корзина 0
      Телефоны
      8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
      +7(495)128-26-98Москва
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Батуты
          • Назад
          • Батуты
          • Аксессуары для батутов
        • Беговые дорожки
        • Эллиптические тренажёры
          • Назад
          • Эллиптические тренажёры
          • Bowflex MaxTrainer
        • Велотренажёры
        • Гребные тренажёры
        • Степперы
        • Горнолыжные тренажёры
          • Назад
          • Горнолыжные тренажёры
          • Аксессуары для горнолыжных тренажёров
        • Силовые тренажёры
          • Назад
          • Силовые тренажёры
          • Кроссоверы
          • Машины Смита и силовые рамы
          • Мультистанции
          • Тренажёры со встроенными и свободными весами
          • Аксессуары и запчасти к силовому оборудованию
          • Собственный вес
          • Скамьи и стойки
        • Массажное оборудование
          • Назад
          • Массажное оборудование
          • Гидромассажёры
          • Вибромассажёры
          • Массажные кресла
          • Другие массажёры
          • Массажные матрасы и подушки
          • Массажные столы и стулья
          • Виброплатформы
          • Аксессуары для массажного оборудования
          • Массажеры
        • Инверсионные столы
        • Детская площадка
          • Назад
          • Детская площадка
          • Качели
          • Детские бассейны
          • Детские тренажёры
        • SUP boards | Сап-борды
        • Спортивные игры
          • Назад
          • Спортивные игры
          • Игровые столы
          • Футбол
          • Баскетбол
          • Настольный теннис
          • Бадминтон
          • Теннис
          • Бильярд
          • Воллейбол
          • Хоккей на траве
        • Велосипеды
          • Назад
          • Велосипеды
          • Маунтинбайки
          • Городские
          • Гравийные
          • Шоссейные
          • Фэт Байки
          • Складные
          • Женские
          • Подростки / Дети
          • BMX
        • Туризм
          • Назад
          • Туризм
          • Туристическое снаряжение
          • Всё для рыбалки
        • Свободные веса
          • Назад
          • Свободные веса
          • Гантели
          • Гири
          • Штанги
          • Стойки
        • Другие тренажёры
          • Назад
          • Другие тренажёры
          • Функциональные тренировки
          • Плиобоксы
        • Фитнес
          • Назад
          • Фитнес
          • Аэробика
          • Ролики для пресса
          • Фитболы и медболы
          • Балансировочные тренажёры
          • Скакалки
          • Степ-платформы
          • Перчатки для фитнеса
          • Бодибары
          • Эспандеры и кистевые тренажёры
          • Коврики для занятий
          • Йога
        • Бокс и единоборства
          • Назад
          • Бокс и единоборства
          • Тренировочные снаряды
          • Шлемы и защита
          • Аксессуары и принадлежности
          • Перчатки
          • Манекены
        • Самокаты
        • Уличные спортивные комплексы
          • Назад
          • Уличные спортивные комплексы
          • Уличная мебель
          • Грили
        • Гимнастическое оборудование
          • Назад
          • Гимнастическое оборудование
          • Брёвна гимнастические
          • Брусья и перекладины гимнастические
          • Канаты
          • Козлы, кони и мостики гимнастические
          • Скамьи гимнастические
          • Станки хореографические
        • Оборудование для залов
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Утяжелители
          • Аксессуары для силовых тренировок
          • Аксессуары для фитнеса
          • Аксессуары для кардиотренажёров
      • Акции
      • Доставка и оплата
        • Назад
        • Доставка и оплата
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Сборка
      • Покупателям
        • Назад
        • Покупателям
        • Гарантия
        • Бренды
        • Отзывы
        • Блог
      • Рассрочка
      • О компании
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Избранные товары0
      • Сравнение товаров0
      • 8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
        • Назад
        • Телефоны
        • 8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
        • +7(495)128-26-98Москва
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Ротерта, 6к1, 312
      info@getstronger.ru
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp

      Вредит ли курение во время спорта?

      Главная
      —
      Блог
      —Вредит ли курение во время спорта?

      Идея этой статьи заключается в том, чтобы проинформировать вас, чтобы еще больше мотивировать вас бросить курить, если вы находитесь в процессе возвращения в форму.

      1. Курение сразу после занятий спортом — это катастрофа!

      Мы все видели, как спортсмен закуривает сигарету через 10 минут после занятий спортом. Потому что на самом деле это именно то, чего следует избегать. Почему? Потому что, занимаясь спортом, вы учите свои легкие увеличивать дыхательную способность, тем самым открывая бронхиальные трубки как можно шире. В результате до 3 часов после сигаретной "затяжки" токсичные вещества сигареты (смолы, никотин и т.д.) смогут еще больше проникнуть в нижнюю часть бронхов...

      Возможно, вы уже заметили это во время бега. Если мимо вас проезжает старый дизельный автомобиль, вы в этот момент испытываете сильное недовольство! Курение после занятий спортом похоже на то, как астматик в критической ситуации выкуривает сигарету после 10 затяжек! Можете себе такое представить?

      А в долгосрочной перспективе есть риск спровоцировать развитие рака, который труднее обнаружить и вылечить, поскольку он затрагивает более глубокие дыхательные пути.

      2. Малейшее сокращение курения сразу же чувствуется.

      Это чувство знают и бывшие курильщики. Как только вы сократите потребление сигарет, вы быстро заметите первые преимущества: утренний кашель прекратится, нос и горло станут менее заложенными, обоняние станет более чувствительным... Таким образом, вам будет еще легче наслаждаться спортом, а значит, и вернуться к нему!

      Как правило, первые положительные эффекты от отказа от курения в спорте можно заметить уже через месяц. Это называется респираторной реабилитацией. Очень важно постепенно возвращаться в спорт, когда вы бросаете курить. Он является ускоряет процесс восстановления легких.

      Вы можете скачать кривую Флетчера, которая показывает, как со временем восстанавливается емкость легких после курения. Даже если вы никогда полностью не восстановите свои прежние легкие, когда вы бросите курить в 45 лет, ваша жизненная емкость легких вернется к разумной и довольно ровной кривой в течение 10 лет. Это потрясающе!<002F>

      3. Спорт снижает набор веса при отказе от курения.

      Факт, что бросив курить, вы прибавляете в весе в среднем 10 кг (мужчины и женщины). Более того, это часто является препятствием для отказа от курения, особенно для женщин. Спорт действительно может помочь вам ежедневно сжигать больше калорий и не есть сахар, который становится новой зависимостью после отказа от курения.

      Увеличение веса также можно объяснить изменением микробиоты кишечника, когда вы бросаете курить. Вот что показали некоторые исследования.

      Чтобы избежать такого увеличения веса, необходимо вести более здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, употреблять как можно больше клетчатки, сочетать пробиотики для микробиоты...

      Считаете ли вы это глупым и шаблонным высказыванием? Может быть. Но все же безумие думать, что всего за один месяц отказа от курения ваш организм действительно может стать здоровым. И даже если вы уже пробовали и снова пристрастились к сигаретам — это не имеет значения! Каждый день, когда вы не курите — это уже хорошо. Часто требуется несколько попыток, чтобы бросить навсегда. Не сдавайтесь!

      4. Как вернуться в спорт, когда вы бросили курить?

      Все зависит от того, насколько вы чувствительны к курению, но в любом случае вам следует поговорить с врачом. Врач расскажет вам об ощущениях, сердцебиении, которое нужно соблюдать, времени восстановления легких и артерий.

      5. А электронная сигарета, она лучше?

      Только не электронная сигарета! Добро пожаловать в будущее! Электронная сигарета теперь становится новым врагом номер один у пульмонологов!

      В одном из докладов сообщается о 450 тяжелых повреждениях легких в США после вейпинга жидкости со вкусом. Не говоря уже о вейпинге с каннабиноидами, который представляет собой новую форму потребления и, прежде всего, новый способ для молодых людей приобщиться к курению. 50% молодых людей начинают курить с вейпинга! Он считается "более здоровым"!

      Простите, но на этом все не заканчивается! Иногда вы можете услышать: "Я не курю сигареты, я просто время от времени выкуриваю косячок". Доказано, что по токсичности каннабис в 5 раз вреднее сигарет. При этом происходит большее повреждение легочных альвеол и увеличение эмфиземы (мелких пузырьков воздуха, образующихся в легких и приводящих к затруднению дыхания). Поэтому регулярные курильщики конопли гораздо быстрее выдыхаются и становятся кандидатами на пересадку легких в очень молодом возрасте, иногда около 45 лет.

      Сигареты, даже с трудом. Каннабис - еще хуже. Вейпинг: еще одна большая проблема.

      И разумеется, у вас всегда найдется пример человека, который курит уже 30 лет и свеж, как маргаритка. Да, такое существует, но это редкость. По статистике, курение убивает.

      Назад к списку
      • Здоровый образ жизни 3
      • Новинки 1
      • Рекомендации 2
      Статьи
      Новинки от CardioPower S40 и S45
      Вредит ли курение во время спорта?
      Виды тренировок дома. Лучшие упраженния
      О компании
      Покупателям
      Рассрочка
      Бренды
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp
      8(800)301-57-81
      8(800)301-57-81Бесплатный звонок по России | 09-21 пн-вс
      +7(495)128-26-98Москва
      Заказать звонок
      info@getstronger.ru
      г. Москва, ул. Ротерта, 6к1, 312
      Политика конфиденциальности
      2018-2025 © GetStronger.ru – Интернет-магазин спортивных тренажёров